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8 de jan de 2010

saude

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evitar o câncer


saudeMais de 100 tipos diferentes de câncers fazem com que esse tipo de doença seja uma das que causam mais mortes no mundo, mesmo sendo uma doença tratável, quando descoberta no começo.
Cada tipo de câncer afeta células específicas do nosso corpo de formas diferentes. A doença pode ser benigna quando há possibilidades de cura ou maligno quando já se encontra tumores formados.
Fazendo isso você poderá reduzir a possibilidade de ter câncer no futuro. Garantir que você não terá câncer é impossível.
1. Ingerir alimentos saudáveis como frutas e vegetais
2. Fazer pelo menos 30 minutos de atitividades físicas cinco vezes por semana
3. Evitar bebida alcólicas
4. Não se expor muito ao sol
5. Não fumar
Bônus: Evitar substâncias que causam câncer como amianto e formol (entre outras)

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