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Não é assim muito difícil. Aqui está um exercício básico que começou a
dar resultados comigo há já alguns anos. Levou-me cerca de três semanas
antes de começar a funcionar, por isso esperem algum tempo para
construírem esta técnica.
Mas se forem firmes, eu "garanto" que vão começar a ter sonhos
lúcidos. Primeiro que tudo, durante as vossas actividades diárias,
comecem a perguntar-se aleatoriamente "estou a sonhar ?" Faça a pergunta
e depois foque-se nas suas sensações corporais, para verificar o quanto
"reais" são.
Depois tente fazer algo que apenas conseguiria num sonho lúcido, tal
como mudar a cor do chão. Obviamente, se estiver acordado isto não vai
funcionar. No entanto se fizer isto umas poucas vezes durante o dia
consistentemente durante algumas semanas, começa a tornar-se num hábito
ligado ao seu subconsciente (leva cerca de trinta dias a construir ou a
destruir um hábito).
Depois de algum tempo, vai estar uma noite a sonhar em que o hábito
já está tão profundamente entranhado que se vai perguntar "estou a
sonhar?" quando estiver mesmo a sonhar. Vai notar que o seu corpo se
sente ligeiramente diferente quando está a ter um sonho lúcido, e vai
ser *capaz* de mudar a cor do chão, tal como mudar e guiar outros
aspectos do sonho.
Quando primeiro se torna lúcido nos seus sonhos, haverá uma tendência
para acordar: quando a mente se torna consciente, esta decide que é
altura para o corpo fazer o mesmo. Continue a tentar, e concentre-se em
continuar adormecido as primeiras vezes. Após algum tempo vai conseguir
manter-se adormecido e a ter sonhos lúcidos.
Não recomendo que tente voar quando começar a ter sonhos lúcidos. Se
descolar logo para os ares, não deixa nada ao seu redor na sua paisagem
sonhada, e torna-se ainda mais difícil encontrar algo com que se consiga
relacionar para o manter a dormir.
Ganhe alguma prática só se passeando pela paisagem do seu sonho e
mudado coisas menores antes de começar a fazer coisas espectaculares.
Claro que se quiser começar a voar na sua primeira noite, tente, mas
pode encurtar o seu sonho.
Eu não posso deixar de frisar a importância de um diário dos seus
sonhos a ajudar o seu trabalho. Mantenha um bloco ou, ainda melhor, um
gravador ao lado da sua cama e relate os seus sonhos "imediatamente"
após acordar. Não precisa de escrever todos os detalhes, só os pontos
mais relevantes para si. E vai-se admirar com aquilo que pode esquecer
apenas em cinco minutos senão o escrever imediatamente. Se tiver um
gravador, transcreva os pontos mais importantes para um diário com uma
base regular, antes que o seu trabalho se torne grande demais.
Um diário vai ajuda-lo mais a recordar-se dos seus sonhos, dando-lhe
mais hipóteses de se tornar lúcido. Também traz outros benefícios, tais
como de lhe mostrar os seus padrões mais habituais no seu subconsciente.
Evite livros sobre a interpretação de sonhos como se fossem a praga;
você é o melhor juiz para o que os símbolos significam para si. E se não
os quiser interpretar, então não o faça.
O principal objectivo é recordar-se melhor dos seus sonhos. Espero
que isto ajude. Eu tive muito sucesso só com esta técnica, mas ela
requer que a mantenha o tempo suficiente para que o hábito se forme
(provavelmente 3 / 4 semanas). Não espere sucesso do dia para a noite:
Não há nenhum serviço de pronto a comer para dominar as artes ocultas. No entanto, o esforço vale a pena.
Assim para todos aqueles que se lamentam: não é assim tão difícil, mas dêem-lhe alguma dedicação.
Na Vida, no Amor, e no Riso
Fenwick Rysen
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